📖 内容简介

《小易筋经养生要术》为清代潘霨所撰、清光绪文成堂抄本，是一部珍贵的中医养生古籍抄本。全书共85页，内容涵盖十二段锦诀、十二段锦图说、分行外功诀、内功正背面图、内功诀、神仙起居法、却病延年图说及全图说等，系统整理了中国传统导引、气功与健身术。 该书以“小易筋经”为核心，结合动静功法与养生调息，详细讲解十二段锦的动作要领、呼吸配合及内外兼修之法，兼具祛病延年、强身健体的实用价值。其图文并茂的抄本形式，对研究清代养生文化、武术导引及古籍版本学均具有重要参考意义。 关键词：小易筋经养生要术、潘霨、清光绪文成堂抄本、十二段锦、内功诀、外功诀、神仙起居法、却病延年、中医养生、古籍抄本。